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美活ラボ(美活LABO)のブログ
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投稿日：2024-05-17 22:47:32.0
- 血糖値とダイエットの関係 その２
- こんにちわ
痩身専門店 美活LABOです
血糖値に着目したダイエットについてお伝えします その２食事を減らして、頑張ってるけど『小腹が空いて』つい食べちゃう
１回の食事の量を減らしてるけど、お腹が空くから『つまみ食い』すれば満足できる
こんなダイエット生活をしていませんか？
糖質を制限するだけのダイエットは成功しづらいといわれています。＜＜食事で太る大きな原因は血糖値の急上昇＞＞
食事で太るのは、食後の体内で起こる以下のメカニズムによるものなのです！糖質の摂取により血糖値が上昇
↓
血糖値を下げるためにインスリンが分泌
↓
エネルギーとして消費しきれない血糖をインスリンが脂肪に変えて体内に蓄積
■ここがポイント■
注目したいのは血糖値の変化スピードです
血糖値が急に上がれば上がるほど、脳は「早く血糖値を下げなくてはいけない」と判断して、
より多くのインスリンを分泌するんです！
▼▼▼
血糖値が急上昇するほど、脂肪を溜め込みやすく、太る流れを作ってしまうのです！
▼▼▼
血糖値の急上昇は急降下も招きます
血糖値が急降下すると、今度は糖質を脳が欲して食欲を増進。過食に走りかねません！！！
怖～いスパイラルですよね(T_T)
糖質制限と血糖値は深い関係があるのですね(≧∀≦)
ダイエットの結果が出なくて、挫けそうになっている方は是非当店の強力キャビテーションを
ご体験ください(^ ^)
結果を体感していただけることで、『キレイになりたい気持ち』を復活しましょう
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