ゲイン(Gain)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-05 12:52:38.0
- ☆基礎体温☆
こんにちは(^^)
Gain【エステ＆よもぎ蒸しサロン】です♪
みなさんの基礎体温はどのくらいでしょうか？
今回は基礎体温についてお話しします♪まず知っておくことは現代女性の平均基礎体温は「36.5度」ということです。
しかし基礎体温が36度未満の女性が4割近くいます。
36度以下の方は低体温と言われています。
現代人は、運動不足による基礎代謝の低下、食生活の乱れ、睡眠不足、過度な緊張やストレス、自律神経の乱れなどで昔より低体温な人が増えていると言われています。
「気」「水」「血」の3つの要素が滞りなく巡ることで健康で美しくいられると言われています。どれかが乱れると「冷え」を感じるようになります。
体温が1C上がると代謝が12%、免疫力が30%上がり、
「健康の基礎」が整っていきます
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