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ヒシクラ(HISIKURA)のブログ

最新ブログ一覧

61件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-05 08:20:59.0

投稿者：

菱倉初樹

自律神経と体力

自律神経と体力は、健康と緊密に関連しています。自律神経は、体内の様々な機能を自動的に調節し、維持する役割を果たす神経系です。これには、心拍数、血圧、呼吸、消化などの機能が…続きを見る
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投稿日：

2024-05-04 08:32:51.0

投稿者：

菱倉初樹

足がつるシステム

足がつるメカニズムは、主に筋肉の収縮と緊張が不規則になることによって引き起こされます。通常、筋肉は神経の信号によって制御されており、収縮と緩みを繰り返して正常な動作を行い…続きを見る
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投稿日：

2024-05-03 07:25:24.0

投稿者：

菱倉初樹

マタニティ骨盤矯正

マタニティ骨盤矯正は、妊娠中の女性の骨盤の位置やバランスを整えることを目的とした治療法です。妊娠期間中、特に後期になると、子宮や胎児の成長によって骨盤周辺の筋肉や靭帯に負…続きを見る
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投稿日：

2024-05-02 07:44:01.0

投稿者：

菱倉初樹

自律神経のトレーニング

自律神経のトレーニングは、身体や心の健康を改善し、ストレスに対する耐性を高めるのに役立ちます。以下に、自律神経のトレーニングに役立ついくつかの方法を挙げます。 1呼吸法の練…続きを見る
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投稿日：

2024-05-01 08:27:46.0

投稿者：

菱倉初樹

整体の姿勢有効性

整体の目標の一つは、正しい姿勢を維持し、身体のバランスを整えることです。正しい姿勢を保つことは、身体の構造や関節の健康にとって非常に重要です。正しい姿勢を維持することで、…続きを見る
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投稿日：

2024-04-28 06:49:25.0

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菱倉初樹

睡眠には重い毛布が有効？

重い毛布は睡眠に良い影響を与えることがあります。これは、深い圧力刺激（DPS）として知られる理論に基づいています。DPSは、体の表面に均等な圧力をかけることで、リラックスし、安…続きを見る
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投稿日：

2024-04-27 07:18:55.0

投稿者：

菱倉初樹

散歩の効果

1 運動効果: 散歩は身体の運動量を増やすので、心臓や筋肉の健康を促進します。特に毎日の軽い運動として散歩をすることは、心臓病や糖尿病のリスクを低減するのに役立ちます。 2 ス…続きを見る
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投稿日：

2024-04-25 19:32:21.0

投稿者：

菱倉初樹

GWは整体がオススメ？

GW中に整体を受けることで、以下のようなメリットがあります:1 リフレッシュ: 日常のストレスや疲れを整体セッションで解消し、心身ともにリフレッシュします。GWを有意義に過ごせる…続きを見る
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投稿日：

2024-04-24 06:29:22.0

投稿者：

菱倉初樹

WHO（世界保健機関）は、運動に関するガイドライン

WHO（世界保健機関）は、運動に関するガイドラインを定めています。これらのガイドラインは、健康増進や疾病予防のための適切な運動の推奨方法について提供しています。一般的な運動…続きを見る
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投稿日：

2024-04-23 08:59:54.0

投稿者：

菱倉初樹

整体のリンパケアー

整体のリンパケアは、リンパ液の流れを改善し、体の中で老廃物や毒素を排出することを目的としています。以下は一般的な整体のリンパケアの手法です。1 リンパドレナージュ: リンパ液…続きを見る