ヤマザキシンキュウセイコツイン
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やまざき鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-01 20:05:42.0
- ケガにならない事が大切です
- 私事ですが、日曜日に子供と遊び全力疾走した際、左フクラハギを肉離れしてしまいました！！
自慢ではないですが、私は今までスポーツ等で怪我をした事がありません！！
まぁ治療院なので自分で治療しすぐに治しましたが。
院内の体組成計で筋力を測定すると左足の筋力が低下し、左足の脂肪が増えていました！
筋トレ頑張っていたので、ショックですね
ただ怪我をすると、一般的に怪我した方の筋力は３０%減ると言われています。
そして、筋トレしても1年たって10%軽減までもどすのも大変と言われます。
また体のバランス左右差も著明にでます。
そのため、筋トレ、インナーマッスルを鍛える、筋肉の柔軟性をつくる、体のバランスを良くする等で怪我の予防し怪我にならない事が大切です。スポーツ前のストレッチも大切ですね。
スポーツ選手は怪我は致命的です。良い選手は怪我をしない選手と言われるくらいですからね。怪我は仕事やスポーツに関係しますので、当院でしっかり柔軟性を上げたり、体のバランス改善で怪我の予防させて頂きますよ。筋トレ興味ある方は体組成計で測定もさせて頂きます。
みんなで怪我のない生活を送りましょう！やまざき鍼灸整骨院 《営業時間》（月・火・水・金曜日）8時半～12時 15時半～20時まで （木曜日）8時半～17時まで（土曜日）8時半～14時まで 休診日：日曜日、祝日 阪急宝塚小林駅徒歩15分駐車場10台 #宝塚＃小林＃整骨院＃鍼灸整骨院＃整骨＃鍼灸＃美容鍼 ＃骨盤矯正＃全身整体＃産後骨盤矯正＃腰痛＃肩こり＃接骨院 ＃産後＃姿勢矯正＃歪み＃整体＃美顔鍼＃体の歪み＃猫背＃反り腰＃エステ＃ヒト幹細胞#歪み#姿勢改善
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