ミプラス鍼灸スタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-22 16:15:37.0
- ピラティスとは
- ピラティスとは、1920年代にドイツで考案されたエクササイズです＾＾
もともとはリハビリを目的とした負担の少ない運動なため、
年齢や性別を問わずに取り組むことができます☆☆☆
インナーマッスルや体幹を意識して鍛えることで、
健康的で美しい身体づくりに取り組めます♪ピラティスとヨガを混同している方も多いですが、
ヨガよりも身体を鍛えるトレーニングの目的が強いです。
胸を膨らませて息を吸い込む、胸式呼吸を意識しながらエクササイズを行います。
骨格や姿勢のゆがみを整えながらインナーマッスルや体幹を鍛え、
強くしなやかな身体づくりを目指し作ることができます☆
こんな人にはピラティスがおすすめ
ピラティスをおすすめしたいのは、身体を鍛えたい、美しく健康に整えたいと
考えている方。
次のような目的を持っている方は、ぜひピラティスにチャレンジしてみましょう！
・身体を健康的に鍛えたい
・運動不足の解消
・ボディラインを整えたい
・姿勢のゆがみを整えたい
・ダイエットしたい
ご来店お待ちしております
インストラクター
かな カナ
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