プライベートサロン オルオル
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オルオル(.olu olu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-19 10:55:13.0
- 水で健康＆若返り
- 普段何気なく飲んでいる
水
飲み方を間違えると身体に悪影響を及ぼすこともあるのです。
正しい飲み方とダメな飲み方をお伝えします。
【正しい水を飲むタイミング】
1、起床後すぐ
起きてから水分を摂ることで、代謝UPになります
2、食前
消化・食事がスムーズに行える
3、寝る前
睡眠の質を上げることごできる
【ダメな水を飲むタイミング】
1、食事中に大量の水を飲む
胃液を希釈してしまい、消化不良を起こしてしまう
2、運動中に大量の水を飲む
短時間に大量の水を飲むと、中毒性の恐れがある
せっかく水を飲んでいるのに、身体に効果がなければ意味がなくなってしまいます。
正しい水の飲み方で摂取しましょう。
また、お水が飲めない…という方もいらっしゃいます。
人間の身体は60%水分を占めています。
身体から水分が不足してしまうと
コリやすい身体になってしまったり
痩せにくい身体にもなっていきます。
水分を摂ることで、新陳代謝をスムーズにし、老廃物を出しやすくしてくれます。
痩せたいけれど何から始めたら分からない方は、お水を飲んで身体の中からキレイな状態にしていきましょう。
また、お水を摂ることで、循環機能がスムーズに流れはじめます。
お水を飲むことは、身体にとって良いことばかりなので
お水が苦手な方も少しずつ飲むことから始めてください。
習慣になれば飲めるようになります。（私も以前は、水飲めませんでした。）
正しい水の飲み方を覚えて、健康＆若返りしていきましょう♪
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