health therapy Reglage【レグラージュ】
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投稿日：2024-05-30 18:22:50.0
- 女性ホルモンについて
みなさまこんにちは レグラージュです(*^^*)
「女性ホルモン」 日常的に使う言葉なのでご存じの方も多いですよね
更年期にも関わってきますので復習の意味で目を通してみてください♪
女性ホルモンには『エストロゲン（卵胞ホルモン』 と 『プロゲステロン（黄体ホルモン』
の、2種類のホルモンがあります
特に「エストロゲン」は女性生殖器以外に、身体の健康維持に重要な役割を担っています
それぞれの役割について見ていきましょう～
【エストロゲン】
子宮内膜を増殖させて妊娠の準備を整えるほか、骨や皮膚、脳や血管、胃腸など
全身で働きます
【プロゲステロン】
子宮内膜を柔らかくし、受精卵が着床しやすいように整え、成立した妊娠を
継続させるように働きます
どちらも女性には必要不可欠なホルモン
しかし、この女性ホルモンがあるからこそ心身に不調をきたしたり
１ヵ月のうちに絶好調なときなんてほんの７日～１０日程度（個人差はあります）
女性は生理が始まってから生涯、女性ホルモンのゆらぎと付き合いながら
ライフステージを乗り越えていっているのです
これ世の中の男性に本気で知ってほしい！！！
上記の図でもわかるように、心も体も絶好調なときは生理後の約１週間
生理前２週間の黄体期なんてPMS状態。。。((+_+))
高温期に入るのでのぼせや、イライラ、怒りっぽくなったり
かと思ったら急に悲しくなったりTT
肌荒れ、異常な食欲、下腹部の張り、便秘、腰や頭が痛い、体のだるさ、憂鬱
などなど。。。
黄体期のモヤモヤが終わったとおもったら、月経期
月経期は超ネガティブ、体も敏感でナプキンでムレムレのヒリヒリ
自分の生活態度でこれらの症状が起きているわけではありません
女性ホルモンの仕組みなのです
しかし、上記でも説明したようにエストロゲンもプロゲステロンも重要な役割が
あるので「要らない！」というわけにはいかない。。。
この状態で、学校生活、家事や育児、仕事など日常をなんなくこなしている女性は
／
すごいんです！！！！！ えらいぞ--------！！！！ ほんとに
＼
だからこそ自分自身を愛でることが大切！
更年期の状態へと深く関わってきます。。。。次回
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