health therapy Reglage【レグラージュ】
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投稿日：2024-05-31 13:38:11.0
- 更年期と更年期障害
こんにちは レグラージュです(^^♪
今日はしとしと雨ですね
この、 音や状態を言葉にし、２回繰り返して表現する「オノマトペ」
日本語特有の表現で大好きだなぁ
「ザーザ－」 「キラキラ」 「ニコニコ」 「ウトウト」 。。。
文字に起こすとなんだか可愛い(*^_^*)
さてタイトルに戻りまして、女性ホルモンから本日は「更年期」へ
5/30のブログ「女性ホルモン」の内容は、あれでも
「エストロゲン」と「プロゲステロン」がバランスよく保たれている状態なんです 笑
更年期に入るとこの女性ホルモンが乱れに乱れます
心身ともに重要な役割を担っている「エストロゲン」が急激に減少
閉経直前には乱降下。急激に減ることでバランスが崩れて心身ともに不調が表れます
『更年期』
⇒閉経前後５年、「妊娠可能な時期」から「妊娠不可能な時期」への移行期間が更年期
例）５０歳で閉経した女性の場合。４５歳～５５歳が更年期
『更年期障害』
⇒更年期に女性ホルモンの低下によって起きるさまざま不調で
日常生活に支障をきたすのが更年期障害
更年期はその期間のことを指すので誰でも通る道
更年期障害は、症状も表れ方も人それぞれ！症状を感じずに更年期を過ごす人もいます
自分自身が更年期にはいっているかどうかは、はっきりとはわかりにくいもの
年齢に応じて月経周期や経血量が今までと違ってきたら「更年期」かも。。。
【更年期症状・変化には２種類】
『身体的症状』 ホットフラッシュ、肩こり、腰痛など全身にわたる症状
『精神的症状』 イライラ、気持ちの浮き沈み、うつなどのメンタルに表れる症状
さらにこの時期は子育てや介護、仕事などのライフステージの変化も激しい時期
女性ホルモンの低下に加えて日々のストレスや体質変化など、いくつもの要因が
重なって不調が起こるものです
昔は、更年期＝おばさん のイメージでした (^_^;)
しかし現代は生理が始まるのが若年化
ライフステージで妊娠・出産をしない選択も増えてきました
つまり、閉経年齢も更年期も早くなる可能性があると考えます
正しい知識、早めのケア、日ごろからのメンテナンスが重要になってきます！
せっかくなら更年期でも「キラキラ」「ワクワク」したいですもんね♪
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