health therapy Reglage【レグラージュ】
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レグラージュ(Reglage)のブログ
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投稿日：2024-10-22 16:59:47.0
- 腸の知識をアップデートpart2
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またまたこんにちは レグラージュです(*^-^*)
part2では、【善玉菌を増やし（健康にし）腸内環境を整えるメリット】について
結局、腸を健康にすると何かいいの？
現在分かっているメリットは大きく分けて７つ
【 免疫 ・ 脳機能 ・ 糖尿病 ・ うつ ・ ストレス ・肥満 ・ 炎症 】
〇 【免疫】
免疫力を調整するEPS（エイソポリサッカライド）の存在
腸内環境を整え菌を元気にすることで免疫力もUP
〇 【脳機能 ・糖尿病】
腸内細菌がないと脳細胞は育たない。いわゆる脳腸相関
消化管ホルモンが糖尿病や認知症予防に期待できることがわかってきた
※糖尿病患者はアルツハイマーにかかりやすく、アルツハイマー患者は
糖尿病にかかりやすいことは以前から知られている事実
〇 【うつ ・ ストレス】
心の安定を保ついわゆる幸せホルモンのセロトニンの９割は腸で作られる
〇 【肥満】
いわゆる痩せ菌。腸内細菌が生産する「短鎖脂肪酸」
短鎖脂肪酸は脂肪の取り込みを抑制し、腸の蠕動運動を促進、全身全体の代謝UP
〇 【炎症】
こちらも腸内細菌から生産される「aケトA」
過剰に反応した免疫反応、つまり炎症を抑える
アレルギー性皮膚炎の症状が改善されることがわかっている
アトピーで悩んでいる方も、腸をみなおして！！
難しいこと言ってるけども。。。総じて
／
腸を健康にするとほぼすべての問題は解決できる！！
＼
これからは、いかに効率よく腸活をおこない腸を健康にしていくかにつきる♪
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