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骨メンテのブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-21 12:42:17.0
- 骨盤底筋の大切さ
- 院長の山田です！
皆さんは骨盤底筋をご存知でしょうか？
骨盤底筋は、骨盤の底部に位置し、体の中で重要な役割を担ってくれています。
そんな骨盤底筋の役割を大きく分けて3つご紹介いたします。
1. 【姿勢の改善】
骨盤底筋を強化することで、体の軸が強くなり、姿勢が改善され、
背骨や骨盤を正しい位置でキープできるようになります。
また腰椎や仙骨への負担を減らしてくれるため、腰痛の改善も期待できます。
2. 【尿失禁の予防】
骨盤底筋は尿道や直腸の周りを支える役割を果たしており、
尿失禁や便失禁を防いでくれています。
3. 【骨盤のサポート】
骨盤底筋は、内臓器官を支え、骨盤を正しい位置でキープする役割を果たしています。
そのため、骨盤底筋の強化は骨盤の安定性を高め、
骨盤周囲の組織や器官が本来の力を発揮するために必要になります。
骨盤底筋を鍛えることで出産後の回復もスムーズになります。
まだ奈良県内でも数台しかない、20分で12500回の骨盤底筋を鍛えられる
『ビジリス』を受けられますので、
ぜひ産後や将来のお体のケアにご利用くださいませ。
小顔・骨盤矯正専門 骨メンテ
奈良県生駒市山崎町12-22 桜ハウス108号室
090-5205-1538
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