タイ古式×aroma HIRAKU【タイコシキ アロマ ヒラク】
タイコシキアロマヒラク
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ヒラク(HIRAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-22 13:09:17.0
- お水の重要性【栄養・循環編】
- こんにちは！
aroma×タイ古式HIRAKUです♪
今回と次回のブログでお水についてお話しします。
【筋肉・柔軟編】も是非お読み下さい♪
日常生活でも、【水分はこまめに摂りましょう！】と
耳にする機会が多いと思いますが、
なぜ水を飲まないといけないかご存知ですか？
私たち人間は体内に水分を含んでいます。
成人では約60～65%、高齢者は約50～55%が水分と言われております。
ちなみに胎児では約90%、子供は約70%です。
水分のうちの血液は、体内の栄養・酸素・ホルモン・タンパク質などの運搬、
老廃物など体に必要のないものを外に出す役割があります。
水分が不足することで体内の巡りが悪くなり、出さないといけないものが出ない、
栄養分がドロドロで血管内で詰まってしまうなどといった問題がでます。
古いものや、不用物がいつまでも身体に溜まっていると
毒素に変わり、口臭、体臭、肌荒れなど体内の健康以外にも
影響が出てきてしまします。
栄養をしっかり摂ることができても、循環が悪いと吸収されません。
体の表層的なことはもちろん、内側からも健康に生活できるように
些細なことから意識を向けてみましょう♪
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完全個室隠れ家サロン
aroma×タイ古式×整体
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