ビューティーのブログ｜ラダシア横須賀中央店(LADASIA)

タイ古式マッサージバリニーズアロマ LADASIA 横須賀中央店【ラダシア】

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横須賀中央駅　徒歩2分

ラダシア横須賀中央店(LADASIA)のブログ

ビューティーのブログ一覧

8件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-13 09:58:47.0

投稿者：

YUKA 新人割対象

股関節ストレッチ UP

股関節ストレッチについてご紹介(^^)効果ストレッチ方法股関節をストレッチする事で、姿勢改善も期待できるのでぜひ試してみてください！！#タイ古式マッサージ#タイ古式#タイマッサ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-12 09:44:58.0

投稿者：

YUI 新人割対象

腰痛対策★ UP

こんにちは！インスタにも載せましたが腰痛に悩まれてる方が多いと思います原因や改善策を少しご紹介致します☆運動不足が原因での腰痛の場合、やはり身体を柔らかくする事のメリット…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-09 11:08:35.0

投稿者：

YUKA 新人割対象

肩凝り解消 UP

Instagramでもお伝えしましたがブログにも載せますね(^^)肩凝り解消原因として解消方法デスクワークの際、背中にクッションを置いて、姿勢維持合間に肩や首などを回すなど、ストレッ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-01 09:17:45.0

投稿者：

YUKA 新人割対象

シャウチャ

どうも、ヨガ大好きYUKAです！シャウチャヨガにはシャウチャという教えがあります心身や身の回りをキレイな状態に保つオープン前には、隅々まで心を込めてお客様により気持ち良く過ご…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-28 10:15:04.0

投稿者：

YUKA 新人割対象

瞑想

1日の終わりに心のデトックス習慣瞑想リラックスできる姿勢に出来ればあぐらになり、背筋伸ばすのがポイント深呼吸を1～2回目を閉じて、鼻呼吸4カウント吸って、4カウントで吐くこの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-20 11:31:22.0

投稿者：

YUKA 新人割対象

調身　調息　調心

調身　調息　調心調身(ちょうしん)→身体を調えること調息(ちょうそく)→呼吸を調えること調心(ちょうしん)→心を調えること身体、呼吸、心は密接に繋がっています呼吸が乱れれば心が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-12 10:42:50.0

投稿者：

YUKA 新人割対象

太もも前ストレッチ

太もも前ストレッチまず立膝になりますそして、どちらかの脚を一歩前に出して重心を下におとしながら、前に出した脚を踏込みます後ろ脚の膝の位置を、後方にずらすと伸びが強くなるの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-04 10:47:20.0

投稿者：

YUKA 新人割対象

肩ストレッチ

デスクワークなどで、肩が凝ってるお客様が多いように感じますそこで、自宅でできる肩ストレッチをご紹介させて頂きます！1.四つんばいになります手は肩幅、足は腰幅にします2.右手を…続きを見る