タイ古式マッサージ バリニーズアロマ LADASIA 横須賀中央店【ラダシア】
タイコシキ マッサージ バリニーズ アロマ ラダシア ヨコスカチュウオウ テン
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- 太もも前ストレッチ
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まず立膝になります
そして、どちらかの脚を一歩前に出して
重心を下におとしながら、前に出した脚を踏込みます
後ろ脚の膝の位置を、後方にずらすと伸びが強くなるので、ご自身で気持ち良く伸びるポジションを探してみてくださいね!
※前に踏み込んだ脚の注意点として
膝がつま先より前に出ないように、膝の下に踵がくるようにして下さい。
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