麻布十番 小顔フェイシャル 痩身エステ 【フロリール】 Florir Azabujuban
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フロリール アザブジュウバン(FlorirAzabujuban)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 06:59:53.0
- メンタルを内側から整える【自律神経/麻布十番】
- 自律神経とは、体を「自動で」調整してくれるネットワークのことです。
私たちが自分でやらなくても心臓が動き、呼吸が続き、体温が保たれているのは自律神経が働いているためです。自律神経は「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（休息モード）」に分かれ、状況に合わせて体を切り替えています。
よく、自律神経ってどこにあるんですか？と聞かれますが、自律神経は体のどこか一か所にあるわけではなく、脳から脊髄を通って全身に張り巡らされています。
司令塔は脳の「視床下部」で、ここが体の状態を読み取り、交感神経と副交感神経の切り替えを行っています。その指令は脊髄を通じて、内臓・血管・呼吸・消化・体温調節など「意識しなくても動く場所」に伝わります。
ストレスや緊張が続くと、交感神経が優位になりやすく、体はずっと「戦闘モード」のままになります。その結果、呼吸が浅くなり、首や肩が張りやすく、眠りが浅くなり、気持ちまで落ち込みやすくなります。
整えるポイントは「気持ちだけで落ち着こうとしないこと」です！
まずは体から整えましょう。肋骨まわりや首肩をゆるめ、呼吸を深くすることで副交感神経が働きやすくなり、自然と心も軽くなります。
体のケアは、メンタルケアにも直結していますので、ぜひお気軽にご来店くださいませ(^○^)
施術事例を多数掲載していますので、ぜひ他の投稿もご覧ください♪
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