リボーンラボ(ReBorn Lab)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 10:14:31.0
- サプリだけで大丈夫？
- 「サプリだけ」では不十分？ 食事と栄養の深い話
今日のテーマは【サプリメントと食事】です。
健康や美容のためにサプリメントを取り入れている方も多いかと思いますが、実は、日々の「食事の役割」が何よりも大切なんです。
最後まで読んで、体も心も健やかになる、栄養補給の最適なバランスをチェックしてください。
サプリメントは万能ではない？ 食事の栄養が特別な理由
「サプリメントだけで必要な栄養は摂れる？」と聞かれた場合、私たちは「基本は食事から」とお答えします。
その理由は、栄養素はチームで働くからです。ご飯や野菜などの食事は、体全体の土台となり、様々な栄養素が助け合いながら吸収され、最大限の力を発揮します。
サプリメントは、あくまで食事で不足しがちな栄養を補うための「心強い助っ人」の役割です。食事を抜いてサプリメントだけに頼ってしまうと、栄養素の連携がうまく働かず、健康が長続きしない「見えない落とし穴」に繋がる可能性があります。
まずは主食となる食事を大切にし、体調や目的に合わせて足りない栄養をサプリメントで補う。これが、健康を維持するための最も良いバランスです。
補給した栄養を最大限に活かすために
体の栄養は食事で整えられますが、髪の土台である頭皮の調子はいかがでしょうか？
せっかく良い食事を心がけ、必要なサプリメントを摂取しても、頭皮の血流が悪く硬くなっていては、大切な栄養が毛根までスムーズに届きにくくなってしまいます。
滞りがちな頭皮を健康な状態にリセットし、栄養が行き渡りやすい「受け入れ体制の整った土台」を作りませんか？
内側からの栄養補給と、外側からのプロのケアを組み合わせることで、より健やかで美しい髪を目指すことができます。
本格的な頭皮ケアにご興味のある方は、どうぞお気軽にご相談ください。
投稿者
ReBorn Lab
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