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整体さんふらわーのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-02 00:09:23.0
- ぎっくり腰を何度も繰り返す秘密
- 前回、ぎっくり腰は何で起こるのか？をお話ししました。
要約すると
・本来、身体は肩・腰・足が連動しているが、首や足に負担がかかり使えなくなる
・腰に負担がかかりやすくなり限界を迎える
・自身の防御反応としてコルセットのようにガチっと固めてしまう
・動かすとガチガチに固まった筋肉が引き延ばされて痛いよ
ってことでした。
何度も繰り返す方がいる理由
いろいろな要因がありますが、「姿勢」の問題です。
以上！
といってもピンとこない方もいらっしゃると思うので解説しますと
猫背や反り腰になると、バランスを取るために全身に負担がかかります。
ぎっくり腰は実は全身症状というのはそういった理由です。
猫背と反り腰を正しく改善出来ていないと
ぎっくり腰が落ち着いても、ある時また限界が来た時に「ウッ！」となるわけです。
猫背や反り腰、体の使い方の間違い、筋肉のバランス
それらを改善していかないと治りません。
逆に言うとこれらが改善したら、もう起こらない身体になるというのは
容易に想像がつきますよね。
あっ！今これ以上動いたらヤバイ！って気づく瞬間のストレス
もう終わりにしませんか？
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