【エステプロラボ直営】NEMURY/スパR《深層睡眠美容/最先端エイジングケア》
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ネムリー スパアール(NEMURY スパR)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-06 11:49:39.0
- 睡眠不足がもたらす美容への影響
- 「寝不足だと肌が荒れる…」と感じたことはありませんか？
これは気のせいではなく、科学的にも裏付けられています。
私たちの肌は眠っている間にターンオーバー（細胞の入れ替わり）が行われます。
しかし睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が減り、細胞修復がうまく働かなくなります。
その結果、肌の乾燥・くすみ・ニキビなどが起こりやすくなるのです。
さらに睡眠不足はストレスホルモンの分泌も増やすため、老化を加速させる要因にも…。
美肌を目指すなら、高価な化粧品よりもまず「睡眠の質」を整えること。
美容の最強の味方は、実は“質の良い眠り”なのです。
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