【エステプロラボ直営】NEMURY/スパR《深層睡眠美容/最先端エイジングケア》
エステプロラボチョクエイ ネムリースパアールシンソウスイミンビヨウサイセンタンエイジングケア
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区麻布十番2-3-9 MogWan麻布十番ビル4F
- 麻布十番駅より徒歩3分
ネムリー スパアール(NEMURY スパR)のブログ
- 秋バテ解消!睡眠と栄養の整え方
- 夏の疲れを引きずり、秋になると
「なんとなく体がだるい」
「やる気が出ない」
という“秋バテ”に悩む方が少なくありません。
秋バテの背景には、自律神経の乱れと栄養不足があります。
特に冷たい飲み物や食べ物をとり続けた影響で胃腸が弱り、必要な栄養素がうまく吸収できないことが、だるさにつながるのです。
秋バテを解消するには、まず「良質な睡眠」で自律神経を整えること。
寝る前に深呼吸やストレッチを取り入れ、副交感神経を優位にしてあげましょう。
また、栄養面ではビタミンB群(疲労回復)や鉄・マグネシウム(エネルギー代謝)を意識的に摂ると効果的です。
例えば、きのこや魚、ほうれん草など秋の旬食材は栄養豊富でおすすめ。
睡眠と栄養のダブルケアで、秋バテをスッキリ解消していきましょう。
|
新 規 |
¥4,950 【人気No.1】深層睡眠トリートメント【水分子極小化コース】¥19,800→¥4,950
|
スタッフ
-
●2025-11-12
-
●2025-11-10
-
●2025-11-07
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
- 2025年11月分(5)
- 2025年10月分(11)
- 2025年9月分(12)
- 2025年8月分(11)
- 2025年7月分(13)
- 2025年6月分(11)
- 2025年5月分(60)
- 2025年4月分(0)
- 2025年3月分(0)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(0)
- 2024年12月分(0)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(14)
- 2024年6月分(18)
- 2024年5月分(19)
- 2024年4月分(0)
もっと見る
ネムリー スパアール(NEMURY スパR)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,950 【人気No.1】深層睡眠トリートメント【水分子極小化コース】¥19,800→¥4,950
|
|
全 員 |
¥3,300 【寝るだけでOK】深層睡眠WOTTセラピー¥3980→¥3300
|
|
新 規 |
¥4,400 【疲労回復】 高濃度酸素ボックス ¥7,700 → ¥4,400(1名様)
|
|
新 規 |
¥4,400 【ストレス解消/エイジングケア】 初回:高濃度水素吸入 ¥7,980 → ¥4,400
|
|
新 規 |
¥3,000 【冷え改善/デトックス】ハーバル溶岩浴 ¥13,200 → ¥3,000
|
|
新 規 |
¥4,950 【肩こり/むくみ/腰痛/歪み解消】深層筋膜リリース/ボディ60分¥30800→¥4950
|

