【エステプロラボ直営】NEMURY/スパR《深層睡眠美容/最先端エイジングケア》
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投稿日：2025-11-17 14:56:35.0
- 深く休む準備としての筋膜リリース
- 最近、「寝ても疲れが取れにくい」「眠りが浅く感じる」というお声をよく耳にします。
忙しい毎日の中で、知らず知らずのうちに身体がこわばり、リラックスする準備が整わないまま就寝してしまう方が増えているようです。
そこで注目されているのが筋膜リリース。
筋膜とは、筋肉を包み込み身体全体の組織をつなぐ薄い膜状の組織のことです。
筋肉だけではなく、骨・内臓・血管・神経にも連続して存在し、姿勢を支えたり、動きを滑らかにするための“身体のつながりを作るネット”のような役割を持つとされています。
日常の姿勢のクセや同じ姿勢が続く生活、無意識に体に力が入ってしまうことなどが原因で、
体が張ったり動きにくく感じることがあります。
こうしたことから、最近は「筋膜を柔らかくしてゆるめるケア」が注目されるようになっています。
「深層筋膜リリースボディ」は、EMS特有の直進的な刺激はなく、
深部にまでゆっくりと筋膜に届く“スクリュー状の４D電流”で心地よい刺激でゆっくりほぐしていくことで、身体全体がゆるむのを促します。
身体がゆるんでくると呼吸も自然と深まりやすく、気持ちが落ち着く時間が生まれやすくなります。
一日の終わりを心地よく迎える準備にもつながると言われています。
質の良い睡眠のために無理に特別なことをするよりも、まずは“身体のこわばりを手放す習慣をつくる”ことが、自分を休ませる第一歩になるのかもしれません。
忙しい日々のリセットとして、ぜひお気軽にご利用ください。
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