ハビットピラティススタジオ 広尾店(Habit Pilates studio)のブログ
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投稿日：2025-11-23 13:09:56.0
- 今日は肋骨が締まると起こる良いこと
- 今日は肋骨が締まると起こる良いこと4つをご紹介します♪
1.姿勢が整う
肋骨が締まると、背骨が自然にまっすぐになり、反り腰や猫背が改善しやすくなります。
2.ウエストが細く見える
肋骨が広がっていると、上半身が大きく見えがち。正しい位置に戻るだけで体のラインがスッキリ！
3. 呼吸が深くなる
横隔膜がしっかり動くようになり、疲れにくく、トレーニングの効果も上がります。
4.ぽっこりお腹の改善
肋骨と骨盤の距離が整うことでお腹のインナーが働きやすくなり、お腹が引き締まりやすい。
肋骨を動かしてしっかり呼吸をささて、インナーコアを強くしていきましょう！
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