最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-31 10:01:00.0
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坪井 優太
皆さん、こんにちは(^^)今回は、脚痩せについてのワンポイントアドバイスです。『脚痩せ』と聞くと下半身のトレーニングをイメージされる方が多いと思います。間違ってないんですが・…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-29 17:03:33.0
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坪井 優太
皆さん、こんにちは(^^)今回は、ダイエットの食事について。皆さんも一度は思ったことあるんではないでしょうか?「呑みたい!けど、痩せたい!」って。そんな方にまずやってほしいの…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-27 10:13:07.0
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坪井 優太
皆さんこんにちは(^^)今回は、【椅子の上で体操座りする方】に不足している栄養素をご紹介します!・え、椅子の上で体操座りって良くないの? →椅子の上で体操座りする方は、 『…
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ビューティー
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- 2024-05-26 09:19:40.0
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坪井 優太
ーついつい食べてしまう方へー【〇〇で食欲抑えれるって知ってますか?】暑い夏で麺類(冷たいやつ)増えてませんか?冷たいのを食べ過ぎると胃腸の機能が低下するので気をつけてくださ…
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ビューティー
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- 2024-05-16 16:40:59.0
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坪井 優太
皆さん、こんにちは(^^)今回は、O脚でお悩みの方へのワンポイントアドバイスです!僕のジムに来られるO脚の方で多い特徴が、・太ももの外側&膝上に力(りきみ)が入っている。です!“…
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ビューティー
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- 2024-05-09 16:38:49.0
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坪井 優太
皆さん、こんにちは(^^)皆さんは、「くびれ・脚痩せ・割れた腹筋」は欲しいですか?ほしいですよね。では、腰(骨盤)周りのケアはできてますか?僕のお客様のほとんどが、実は、腰周り…
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ビューティー
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- 2024-05-03 11:44:17.0
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坪井 優太
皆さん、こんにちは(^^)皆さんは、「くびれがほしい!」「腰痛を改善したい!」って思ったことないですか?そうですよね。ありますよね。くびれも腰痛改善も『骨盤の歪み』ってよく聞…
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ビューティー
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- 2024-05-02 18:31:36.0
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坪井 優太
皆さん、こんにちは(^^)今回は、『肩こり/巻き肩』改善のワンポイントアドバイスをさせていただきます!早速なんですが、普段『背伸び』してますか?というより、『背伸び』できます…
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ビューティー
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- 2024-04-25 19:19:26.0
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坪井 優太
美容(小顔)整体のBefore/Afterです(^^)顔はほとんど触らないのに・顔が小さくなる・体が軽くなる・背筋が伸びる良いことしかない!\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\中崎町…
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ビューティー
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- 2024-04-07 17:32:56.0
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坪井 優太
皆さん、こんにちは(^^)今回は脚痩せのポイントをお伝えします。脚痩せしない方の特徴として、・ふくらはぎ・膝裏・もも裏がとにかく硬いです(汗)脚の後ろ側が固くなると重心が後ろに…
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