雲の上のひとときのブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-25 10:56:51.0
- むくみが気になる人だけ見てください！
- ～むくみが気になる方へ～
【ちゃんとできてますか(^^)？】
最近、僕自身も飲みのお誘いが増えてます！
僕自身は飲むが大好きです(^^)
そして、年齢も年齢なだけに
当然のように飲んだら浮腫みます!!
《むくみ》をとるには、
「リンパを流す」ことが大切なんですが、
「リンパを流す」には、
『筋肉を動かす』ことが必須になります！
水を飲むだけではむくみは取れないんです。
とはいえ、
リンパが流れやすくなる筋肉のポイント(場所)はあります。
それが、こちら↓
[１]耳の後ろ
・ここは手で撫でるようにマッサージしてください！
[２]脇(肩関節)
・ここは“肩甲骨”が大きく動くように腕を回してください！
[３]股関節
・ここは“内もも”が動くように脚を大きく回してください！
ほんとにコレだけで変わります!!
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@kumonoue_no_hitotoki )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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