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ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-04-19 09:58:55.0
- その症状反り腰が原因かも？
- こんにちは！
NAORU整体 溝の口院です！！
今回は反り腰についてお話ししていきます！
そもそも反り腰とは、体が前に傾き本来閉じているはずの骨盤が横に開いたままとなってしまい、
内臓が正しい位置に収まっていない状態の事を言います。
正しい姿勢をとっていても腰には負担がかかりやすく、立っている時には体重と同じくらいの重さがかかり、
椅子に座った状態は体の重心が前に出るため最も負荷がかかる姿勢であると言われています。
デスクワークの人が腰痛に悩まされやすいのは、長時間座った姿勢で腰に大きな負担をかけてしまうからです。
反り腰の人は、こうした負荷がかかる姿勢をとった時に本来姿勢を支えるための背面の筋肉がうまく動かない状態にあるため、慢性的な腰痛になってしまうと言われています。
【反り腰によって引き起こされる症状】
●慢性的な腰痛
●太っていないのにお腹だけがでる「ぽっこりお腹」
●むくみ
上記の症状の場合、体型や体質ではなく「反り腰」である可能性があります。
反り腰によってお腹が前に突き出た姿勢であったり、
骨盤の歪みによって血流が停滞し、
体がむくみがちになる場合があります。
【反り腰の原因】
●筋肉の衰えや柔軟性の低下
加齢や運動不足による筋肉の衰え。
●体形の変化
妊娠や太ってお腹が出る事で、重心が前に傾くため。
●ヒールの高い靴をよく履く
ヒールを履いた姿勢はつま先立ちで坂道を下るような姿勢となり、
前につんのめる状態で倒れないように体の重心が後ろにいってしまうため。
今回は以上になります！！
いかがだったでしょうか？
反り腰でお悩みの方は、是非NAORU整体 溝の口院にご相談ください！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
TEL 070-1619-8917
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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