身体が疲れやすい方へメッセージ！：2024年5月9日｜ナオル整体溝の口院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2024-05-09 11:42:45.0

身体が疲れやすい方へメッセージ！: こんにちは♪
NAORU整体溝の口院です (^^)/

今回は『体の疲れ』をテーマにお伝えしていきます！

・外出するとすぐ疲れる
・仕事後の疲れが半端ない
・寝ても疲れがとれづらい

普段、この様なことを感じている方は多く居ると思います。

たくさん動けば疲れるのは当たり前ですが、そんなに動いてないのに疲れるのは大問題です。
疲れが溜まっては一日過ごすのがしんどくなってきたり、やりたい事が出来ないなど、
ぐったり疲れやすい人は、以下の5つに気をつけましょう！

1.人間関係が上手くいっていない
2.食生活が乱れている
3.運動不足
4.体が硬すぎる（特に背骨）
5.眠りが浅い・眠りづらい

皆さんいかがでしたか？
半分以上当てはまる人は要注意です！

ストレスは「精神的」なものと「身体的」なものに分けられます。

精神的なストレスは、「人間関係や生活環境」を見直すことが重要で、
身体的なストレスは、「食か運動」を見直すことが重要です。

身体が硬い、眠りが浅い・眠りづらい人は、私生活でストレッチを行うことを意識し、
身体の歪みを整えることも効果的です。

歳をとれば誰でも体力が落ちて疲れやすくなっていきます。
その中でも健康を意識し、健康な体で生活の質を上げ、楽しい人生を過ごしましょう！！

当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析を行い施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！

お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！

神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
TEL　070-1619-8917
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分

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