ルクスジム ミタテン
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- 東京都港区三田４－１３－１８ 三田ヒルズ １０２号室
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ルクスジム 三田店(LUX GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-26 08:17:05.0
- パーソナルジムは週1でも効果はあるのか？について
- こんにちは！
LUXGYM田町・三田店です!!
パーソナルジムは週1でも効果はあるのか？
ダイエットや筋力向上、筋肥大、ボディメイク、健康維持など、パーソナルトレーニングに通う目的は人それぞれです！各目的に応じて、パーソナルジムでのトレーニングの内容も大きく変わりますが、週1回だけパーソナルジムに通う効果はあります！
パーソナルジムではパーソナルトレーナーがお客様の筋肉の状態や柔軟性、筋力バランスなど、アライメントを確認した上で、その状態と目的に合ったトレーニングメニューの提案を行います。例えば、ダイエット目的の方で基礎代謝が低い場合は、太りにくい体を作るための筋トレメニューやダイエットに向けた食事指導を行いますが、体が硬かったり腰痛のような体に不調を持たれている方の場合は、まずはその改善から始めるケースもあります。体の状態に合ったメニューづくりは素人には難しいものです。週1回だけでも知識や経験が豊富なパーソナルトレーナーから指導を継続することで、効果が現れます！
そして只今入会金無料キャンペーン中です！
まずはLUX GYM田町・三田店に体験にいらして下さい!!
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【LUX GYM 田町・三田店 パーソナルトレーニングジム】
東京都港区三田４－１３－１８ 三田ヒルズ １０２号室
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
増田 弥生マスダ ヤヨイ
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