中山鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-27 15:47:22.0
- 筋トレ
- 本日は【筋トレ】についてお話します。
筋トレをすることで得られる効果は全身の慢性炎症の改善です。
筋肉は動かせば動かすほど筋肉から
ミオカインと呼ばれる細胞間の伝達物を放出します。
このミオカインには炎症を抑える物質が含まれており、筋トレを繰り返すことで
全身の炎症が改善していきます。
がんは体の中に慢性炎症が持続することによって発生すると言われています。
筋トレをして筋肉自身から出る抗炎症物質を使って
全身の炎症を改善する事が重要です。
筋トレを日常的に取り込み健康な身体作りをお勧めします。
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