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ミルフルール(mille fleur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 12:38:54.0
- ピラティス で肩こりスッキリ！
- ピラティスで肩こりスッキリ！
肩こりって、ひどくなると頭痛や倦怠感まで引き起こしますよね…。
そんな時こそおすすめなのが、ピラティスでの“ほぐしながら整える”アプローチ。
ピラティスでは、肩甲骨まわりや背骨の動きを丁寧に意識しながら動かすので、ガチガチに固まった筋肉がゆるみやすくなります。さらに、深い呼吸で酸素を体にしっかり巡らせることで、血流も改善。終わったあとはふわ～っと体が軽くなるのを感じられるはずです!!
また、肩こりの原因のひとつでもある“姿勢の崩れ”にも、ピラティスはしっかりアプローチできます。姿勢が整うことで、肩に余計な力が入らなくなり、根本からの改善が期待できるんです♪
デスクワークやスマホ時間が多い方こそ、ぜひピラティスで肩をリセットしてあげましょう!!
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