せいたいいんいぶき ふじえだいん
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 静岡県藤枝市青木１－2－16 K－Ｈｏｕｓｅ２００２ １０３
- 藤枝駅より徒歩6分
整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-05 09:35:29.0
- Ｏ脚は治る？治らない？
- なんか脚のラインが変かも・・・
私ってO脚なのかな？
最近そんなことを思った、もしくは以前から思っていた、そんな方はいらっしゃいますか？
今回はO脚についてお話していこうと思います。
O脚とは、両膝が外側に湾曲した状態のことを言います。
内くるぶしをくっつけたまま直立したときに、膝の間に指２本分(約３センチ)の隙間ができてしまっている方はO脚傾向です。
このO脚が生まれつき、もしくは幼少期からあった方は「構造的O脚」といいセルフケアや整体等では治らないとされています。
一方、普段の生活習慣や身体の歪みから来ているO脚の方「機能的O脚」の方は原因を取り除くことで治る可能性があります。
O脚のリスクを高めるNG行動
・猫背の姿勢になる
・足を組む
・女の子座り(内股座り)をする
・うつぶせに良くなる
・運動不足
・靴のサイズがあってない
・歩き方が悪い
など
最終的に筋力のバランスを崩し、骨盤の歪みを引き起こし姿勢が崩れてO脚になっていきます。
・脚のラインが悪くなる
・疲れが溜まりやすい
・下半身が太りやすくなる
・下半身のケガを招く(膝、股関節、腰)
・基礎代謝低下
・冷え性、むくみ
・生理痛がひどくなる
など
まずは生活習慣を少しでも変えましょう。
これらのNG行動を一つでもやめてみてください。
・猫背の姿勢になる
⇒いい姿勢を取る
・足を組む
⇒足は揃える
・女の子座り(内股座り)をする
⇒座椅子などを使う
・うつぶせに良くなる
⇒こまめに体勢を変える
・運動不足
⇒5分でもウォーキングをする
・靴のサイズがあってない
⇒サイズを合わせる
・歩き方が悪い
⇒足は真っ直ぐ出す、かかとを擦って歩かない
生活習慣を変えることにプラスしてストレッチとトレーニングを行いましょう。
-------------------------------------------------------------------
整体院息吹 藤枝院
静岡県藤枝市青木1丁目2-16 K-House2002 103
営業時間：9:00～21:00 不定休
TEL：090-6610-9638
--------------------------------------------------------------------
#藤枝小顔 #藤枝骨盤 #藤枝O脚 #藤枝くびれ #藤枝小顔矯正 #藤枝骨盤矯正 #藤枝O脚矯正 #小顔 #藤枝整体 #藤枝猫背 #藤枝美容整体 #藤枝美容 #藤枝肩こり #藤枝腰痛 #藤枝駅 #ダイエット #藤枝ダイエット #静岡美容整体 #静岡ダイエット #ファスティング #痩身
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 ８/31までO脚・X脚矯正【脚の歪み・脚のむくみ】痩身美容整体 ¥12,000→
|
サロンの最新記事
-
●2025-08-06
-
●2025-07-26
-
●2025-07-19
-
●2025-07-19
-
●2025-07-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（22）
- 2025年1月分（25）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（17）
- 2024年10月分（24）
- 2024年9月分（23）
- 2024年8月分（20）
- 2024年7月分（22）
- 2024年6月分（17）
- 2024年5月分（27）
- 2024年4月分（26）
- 2024年3月分（28）
- 2024年2月分（7）
もっと見る
整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【8月 5名限定】残3名 90日でリバウンド無し！ダイエット特別痩身整体！
|
|
新 規 |
¥1,980 【8月 5名限定】残3名 90日でリバウンド無し!カウンセリング＆痩身美容整体
|
|
新 規 |
¥3,580 【8月3名限定】健康診断が不安な方へダイエットカウンセリング＆美容痩身整体
|
|
新 規 |
¥1,980 【8月4名限定】残3名 ブライダルエステ(整体)のダイエットカウンセリン
|
|
新 規 |
¥3,980 【8月3名限定】残2名 根本的に改善!健康目的のダイエットカウンセリング
|
|
新 規 |
¥3,980 ８/31まで 憧れの小顔へ！整体で理想のフェイスラインを手に入れよう¥12000→
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
