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整体院息吹 藤枝院(IBUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-12 09:06:48.0
- ダイエットとリバウンドの関係
- 今日は切っても切れないダイエットとリバウンドの関係性についてです。
そもそもどうしてリバウンドしてしまうのか
知っていますか?
実は【糖とインスリン】
この2つがとても密接に関係しています
ダイエット中に制限していた糖を急に過剰摂取してしまった場合
急に身体に糖が入ってきたことを身体が危険信号と認識してしまい
インスリンを分泌します
よく、血糖値が~と聞いたことがあるかと思うのですが
まさにそれです。
インスリンは糖と結合して
のちに脂肪細胞に変わります
そしてリバウンドが始まるというわけなんですね。
なので詰まるところ、
リバウンドを回避するには
【糖との付き合い方を変える】必要があります
ダイエット終了したからといって
爆食をしない、
爆食したくなったら糖が少ないものにする
これが論理上だとベストになります!
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整体院息吹 藤枝院
静岡県藤枝市青木1丁目2-16 K-House2002 103
営業時間:9:00~21:00 不定休
TEL:090-6610-9638
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