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投稿日：2024-05-24 13:26:28.0
- トレーニング器具紹介 その2
- i-fitのトレーニング器具のご紹介第2弾です！！
今回ご紹介するのは、、、
「パルクール棒」です！
皆さん、パルクールはご存知ですか？
最近テレビでも見ることがありますが、走る・昇る・跳ぶといった動作を鍛え上げ、壁や障害物を飛び越えたりして、芸術的・機能的に移動するというスポーツです。
こういった動作をササっとこなしていくので、パルクールをされている方は身体能力が尋常じゃないです！このパルクール棒はボートレーサーの河野大選手から頂いたものなんです！！
i-fitで行っているパルクール棒を使ったトレーニングは、
パルクール棒の上で歩いたり、スクワットをしたり、片足立ちをしたり、ジャンプをしたりと体を動かしていくのですが、なかなかバランスをとるのが難しいです！
ずっとトレーニングをされている方や河野選手のようなアスリートの方は簡単そうにされますが・・・（笑）
この不安定な状態で体を動かすことで、体幹や小脳が鍛えられます！色んなバリエーションがあって楽しくトレーニングができます♪
興味のある方はお気軽にお越しください(^^
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