i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 12:38:52.0
- ピラティスリフォーマーの魅力
- 「家でもYouTubeを見ながらマットピラティスをしているけれど、効果を実感しにくい…」そんな声をよく耳にします。
実は、マシン（リフォーマー）を使ったピラティスは、動きをサポートしながら“正しく使うべき筋肉”を感じやすいのが特徴。体のクセを整えたい方や、姿勢を良くしたい方にこそおすすめです。
○リフォーマーは“動きを導く”マシン
リフォーマーにはバネ（スプリング）が付いており、動きをサポートしたり負荷をかけたりしてくれます。
そのため、自力では難しい姿勢も無理なく行え、体を正しい位置で動かす感覚を自然に身につけることができます。
筋力に自信がない方や、運動が苦手な方でも安心です。
○“どこに効いているか”が分かるから変わる
マシンが身体の動きをガイドしてくれることで、使いたい筋肉を意識しやすくなります。
「身体の感覚」が明確に分かるようになり、背骨や関節の使い方を体で覚えることができます。
この「感覚をつかむ」ことが、体を変える第一歩です。
○姿勢・柔軟性・体幹をトータルで整える
リフォーマーでは寝た姿勢・座位・立位など、さまざまなポジションで動くため、
柔軟性・体幹バランス・姿勢のすべてにアプローチ可能です。
日常生活での姿勢や歩き方も自然と美しくなり、疲れにくい体へとつながります。
○まとめ
リフォーマーを使うことで、ただ「鍛える」だけでなく、自分の体の動かし方を再教育することができます。
動きが整えば、トレーニング効果も日常の快適さも大きく変わります。
マットでの自己流よりも、一人ひとりに合わせたマンツーマン指導で“感じる変化”を体験してみてください。---------------------------------------------
〇i-fit〈アイフィット〉
〇所在地：岡山県岡山市北区今１丁目１３－２２ 2F
〇電話：086-250-4005
〇メール：customer@i-fitting.jp
〇HP：https://i-literacy.co.jp
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