i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 13:19:01.0
- ピラティス初心者も安心！無理なく始める個別指導
- 「ピラティスをやってみたいけど、初心者だし不安…」
「マンツーマンはハードルが高そう…」
そんな声をよく耳にします。
しかし実は、グループレッスンよりもマンツーマンの方が初心者には始めやすく、効果を感じやすいのです。
i-fitでは、初めての方でも安心してピラティスを体験できる環境を整えています。
〇マンツーマンだから自分のペースでできる
グループレッスンでは、周りのペースに合わせなければならず、動きがわからないまま進んでしまうこともあります。
一方、マンツーマンでは、その日の体調や身体の状態に合わせた動きを丁寧に指導します。
一つひとつの動きを理解しながら進めることで、正しいフォームが身につき、効果を実感しやすくなります。
〇グループよりもマンツーマンの方が実はやさしい
グループレッスンでは、動きが速く難易度が高いことが多く、初心者の方には少しハードに感じることも。
その点、マンツーマンなら呼吸のタイミングや背骨の動かし方まで細かくサポートできるので、無理なく続けられます。
「自分でもできた！」という感覚を得られることが、継続につながります。
〇背骨を意識することで姿勢が自然に整う
i-fitのピラティスは、体幹よりも“背骨”にフォーカス。
背骨の柔軟性を取り戻すことで、姿勢や呼吸が自然と整い、肩こり・腰痛の改善にもつながります。
初心者の方でも、背骨をしなやかに動かす感覚を掴みやすく、日常の姿勢が変わるのを実感できます。
〇まとめ
ピラティスは、無理に頑張るものではなく、自分の身体と向き合いながら整えていくトレーニングです。
マンツーマンだからこそ、初めてでも安心して始められ、確実に身体の変化を感じることができます。
初心者の方も、ぜひi-fitで背骨から整うピラティスを体験してみてください。----------------------------------------------
〇i-fit〈アイフィット〉
〇所在地：岡山県岡山市北区今１丁目１３－２２ 2F
〇電話：086-250-4005
〇メール：customer@i-fitting.jp
〇HP：https://i-literacy.co.jp
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