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ライトワーク 西新宿店のブログ
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投稿日：2025-09-26 07:39:31.0
- 季節の変わり目は注意が必要
- 急に季節が変わってきて、だいぶ秋めいてきましたね♪
さて、この様に季節の変わりは、身体的にも精神的にまいってしまい自律神経が乱れやすいです。
まず自律神経とはなんでしょうか？
自律神経とは、呼吸・循環・消化・血圧などといった体内環境を調節している神経で、自分の意志とは関係なく、自律的に働いているため自律神経と呼びます。
自律神経は交感神経と副交感神経という２種類から構成されていて、この２つは互いに拮抗した働きをしています。
本来、交感神経と副交感神経はバランスよく働いていますがどちらか一方ばかりが働いてしまう状態が、自律神経のバランスが乱れた状態です。
自律神経の乱れによって現れる不調は沢山あり、個人差もあります。いくつかあげてみますね。
頭痛、立ちくらみ、めまい、ふらつき、動悸、消化器系の不調、疲労感、慢性痛の肩こりなど、不眠、睡眠の質が悪い、手足の冷え、ほてり、精神的な不調、生理不順口臭など
自律神経を整えるには、自分にあったストレス解消方法などを知ることが大事です。
何が一番自分に合うのか？を色々と試す事も必要です。
アロマや、整体、マッサージ、自然音を聞く、お風呂、ヨガ、ストレッチ等
当店の施術では自律神経を整える施術も入れていますので、お悩みの方は、お気軽にご相談ください！
身体の歪み、不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください☆
#クビレ#肋骨締め#O脚矯正#筋膜リリース#小顔矯正#美脚#西新宿整体#新宿整体#骨盤矯正#産後骨盤矯正#小顔#ボディメイク#巻肩#周波数#肩こり
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