北斗おがわ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-29 15:56:04.0
- 筋力トレーニング始まませんか？
- 筋トレは、スポーツ競技力向上、健康維持、ダイエットなどに対して非常に効果的です。
筋トレのメリットとして、
・スポーツにおけるパワー、スピードが向上する
・食べても太りにくい身体になる
・健康的に身体が若返る
・メリハリのあるナイスボディになれる
などなど身体にとって良い影響があります。
ただ筋トレはやみくもに行っても本来の効果が得られません。
正しいメニュー、フォームで行う必要があります。
栄養面でも気を付けたいこともあります。
これから筋トレを始めたいがどのようにやるか分からない、
現在筋トレをしているがやり方が正しいか知りたい、
など分からないことがある方は、私にご相談ください。
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