せいたいPro S 福岡天神店【セイタイプロエス フクオカテンジンテン】
セイタイプロエス フクオカテンジンテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 福岡県福岡市中央区天神３-6-16 オフィスニューガイアCLAIR天神 2階 202
- 天神駅徒歩5分 ／ 口コミ高評価4.9 ／ 【肩こり・骨盤矯正・全身整体】
せいたいプロエス 福岡天神店(せいたいPro S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-19 16:46:20.0
- 腹式呼吸をするとこんな嬉しいことが！
- こんにちは、せいたいサロンProS福岡天神店です♪
「腹式呼吸がいいって聞くけど、実際どんな変化があるの？」と思ったことありませんか？
実は、たった数分の呼吸を意識するだけで、体も心も驚くほど変わります！
本日は、腹式呼吸を続けることで良いことを3つご紹介します。1. ストレスが減って、毎日が穏やかに！
腹式呼吸をすると、副交感神経が優位になって心が落ち着きやすくなります。深い呼吸をするだけで「なんだかリラックスするなぁ」と感じることありませんか？
忙しくてイライラしがちな日でも、腹式呼吸を取り入れると、気持ちが安定して前向きになれます！2. 代謝が上がって、スッキリした体に！
実は、腹式呼吸はインナーマッスルを使うため、自然とお腹周りが鍛えられます。
さらに、しっかり酸素を取り込むことで代謝もアップ！「運動は苦手だけど、引き締めたい…」って人は、まずは呼吸から意識するといいかもしれません。続けるうちに、お腹まわりがスッキリしてきます♪3. 集中力アップで、仕事や勉強がはかどる！
腹式呼吸をすると、脳にしっかり酸素が届くから、頭がクリアになって集中しやすくなります。仕事中や勉強中に「なんかボーッとする…」ってときは、意識的に深呼吸してみてください！短時間でもスッキリして、やる気が湧いてきます。まとめ
腹式呼吸を続けることで、「ストレスが減る」「体が引き締まる」「集中力が上がる」という、うれしい未来が待っています。いつでもどこでもできるので、まずは1日1分から試してみましょう！
本日は以上です！
腰痛でお悩みの方はぜひ当院へご相談下さい！
最後までご覧いただき、ありがとうございました(^^♪
せいたいPro S 福岡天神店
福岡県福岡市中央区天神３丁目
天神駅から徒歩5分
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