せいたいPro S 福岡天神店【セイタイプロエス フクオカテンジンテン】
セイタイプロエス フクオカテンジンテン
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- 福岡県福岡市中央区天神３-6-16 オフィスニューガイアCLAIR天神 2階 202
- 天神駅徒歩5分 ／ 口コミ高評価4.9 ／ 【肩こり・骨盤矯正・全身整体】
せいたいプロエス 福岡天神店(せいたいPro S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-23 06:00:40.0
- 実は危険？デスクワーク【肩こり・骨盤矯正・整体】
- こんにちは、せいたいサロンProS福岡天神店です♪
「体を使う仕事のほうが疲れそう」と思いがちですが、実はデスクワークのほうが体を壊しやすいって知っていましたか？
長時間の座り仕事は、気づかないうちに体に負担をかけています。
本日は肉体労働よりもデスクワークが体に悪影響を与えやすい理由を3つご紹介します。1. 長時間同じ姿勢で血流が悪くなる
デスクワークは、基本的にずっと同じ姿勢が続くのが問題。
座りっぱなしだと血流が滞って、肩こり・腰痛・むくみが発生しやすいです。
特に猫背や前かがみの姿勢が続くと、首や背中に負担がかかって、ストレートネックやヘルニアのリスクも…。
肉体労働のように体を動かしていれば血流が促されますが、デスクワークでは意識して動かないと、どんどん体が固まります。2. 筋力が落ちて、体の支えが弱くなる
体を動かす仕事なら自然と筋力がつきますが、デスクワークはほぼ運動ゼロ。
特に体幹や下半身の筋力が落ちやすく、姿勢が崩れたり、腰や膝に負担がかかりやすくなります。
さらに、筋力低下が進むと、基礎代謝も落ちて、太りやすくなったり、疲れやすくなったりすることも…。
気づいたら体力がガクッと落ちている可能性もあります。3. 目・脳・メンタルにも負担がかかる
デスクワークは、パソコンやスマホを使うことが多いため、目の疲れ・頭痛・ストレスが溜まりやすく、ブルーライトを長時間浴びることで、目だけじゃなく脳にも負担がかかって、集中力の低下や睡眠の質の悪化につながることもあります。
さらに、体を動かさないことでリフレッシュの機会が減り、精神的な疲労やストレスを抱えやすいのもデスクワークの落とし穴です。まとめ
デスクワークは、「血流が悪くなる」「筋力が落ちる」「目や脳に負担がかかる」という理由で、意外と体を壊しやすい。意識的にストレッチをしたり、こまめに立ち上がって歩いたりして、体を動かす工夫をしていきましょう！
本日は以上です！
最後までご覧いただき、ありがとうございました(^^♪
せいたいPro S 福岡天神店
福岡県福岡市中央区天神３丁目
天神駅から徒歩5分
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