せいたいPro S 福岡天神店【セイタイプロエス フクオカテンジンテン】
セイタイプロエス フクオカテンジンテン
- リラク
- 整体・カイロ
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- 福岡県福岡市中央区天神３-6-16 オフィスニューガイアCLAIR天神 2階 202
- 天神駅徒歩5分 ／ 口コミ高評価4.9 ／ 【肩こり・骨盤矯正・全身整体】
せいたいプロエス 福岡天神店(せいたいPro S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-28 11:39:23.0
- 運転で肩こりがつらい方へ！肩こり・整体・天神】
- こんにちは、せいたいサロンProS福岡天神店です♪
長時間の運転が続くと、肩や首がガチガチにこってしまいますよね。運転中は姿勢が固定されやすく、ハンドルを握ることで肩に力が入りやすいため、血流が悪くなりがちです。
本日は、ドライバー向けの簡単なセルフケアを3つ紹介します！1. 肩回しストレッチ
運転の前後や休憩中に、肩をゆっくりと大きく回しましょう。両肩に指先を置き、前後に10回ずつ回すことで肩甲骨が動き、血流が改善されます。肩こりの予防にもなるので、毎日の習慣にしてみてください。2. 首のストレッチ
運転中は無意識に首や肩に力が入り、筋肉が固まりやすくなります。シートに座ったままでもOKなので、片手で頭を押さえながらゆっくり横に倒しましょう。首の側面がじんわり伸びるのを感じながら、反対側も同じように行います。無理に引っ張らず、気持ちいい程度に伸ばすのがポイントです。3. 背伸びストレッチ
長時間同じ姿勢でいると、肩だけでなく背中もこりやすくなります。信号待ちや休憩中に、両手を組んで上にぐーっと伸ばしましょう。背筋が伸び、肩や背中の緊張がほぐれてスッキリします。こまめにセルフケアを取り入れることで、肩こりの軽減だけでなく、運転の集中力アップにもつながります。無理のない範囲で実践し、快適なドライブを楽しんでください！
本日は以上です！
肩こり、首こりの方はぜひ当院へご相談下さい！
最後までご覧いただき、ありがとうございました(^^♪
せいたいPro S 福岡天神店
福岡県福岡市中央区天神３丁目
天神駅から徒歩5分
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