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ヘルシールーム 六本木7丁目店(Healthy room)のブログ
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投稿日：2024-04-22 00:33:52.0
- 巻き肩の原因知ってますか？
- こんにちは
六本木駅より徒歩3分Healthy room六本木7丁目店です。
スタッフ全員が医療系国家資格を所有しております。
お身体の不調を感じている際は、ぜひ当サロンをご利用ください。本日は巻き肩についてお話します◎
デスクワークや読書、料理などで肘を曲げた状態が長時間続くと、腕の前側の筋肉が硬くなるので腕から肩が内側に捻れ、巻き肩になります。
巻き肩は放っておくと姿勢が悪くなるだけではなく、首肩こりや頭痛、呼吸の浅さにも繋がります。
巻き肩を解消していくには、肩も大切ですが
まず腕の筋肉をしっかり緩めることが大切です！
簡単なセルフケアをご紹介します♪
手をパーに開き、親指の下のぷっくりしたところを反対の親指でグリグリとほぐしていきます。
柔らかくなったら反対もやってみてください！
とっても簡単なので毎日コツコツ続けて、巻き肩改善していきましょう！！
お身体のお悩みがある方はお気軽にHealthy roomにご相談ください♪
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