ゆるめさろんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-16 18:42:09.0
- テニス肘とは？
- こんにちは！ ゆるめさろんです。
皆さんはテニス肘を聞いたことはありますか。テニス肘は日常生活でも起こる可能性がある外傷の一つです。今回はそのテニス肘について解説をしていきます。
テニス肘について
テニス肘は「外側上顆炎」と呼ばれるもので、手首を伸ばす筋肉（短撓側手根屈筋）に炎症が起き、肘の外側部分に痛みが現れる障害をいいます。
テニスのほか卓球やバドミントン、ゴルフなどのスポーツでも生じることがあります。
テニス肘の原因
肘から手にかけての「前腕」の筋肉に繰り返し負担がかかることで炎症が発生し痛みが出てきます。
例えば、テニスの動作ではラケットを振ったりボールを握ったりする動作が、日常生活では重たいものを持ったりパソコンやスマートフォンで手首を酷使する方は負担が強く痛みを感じる方が多いです。
テニス肘の症状
初期段階では、プレー時に肘に痛みが出るが、安静時にはほとんど感じることはありません。日常生活では、タオルを絞ったり、ドアノブを捻ったりする動作に肘の外側から前腕にかけて痛みが生じます。
症状が進行すると、安静時でもズキズキとした痛みが続くようになり、日常生活にも支障をきたすようにもなります。
テニス肘の治療
初期の治療では炎症部分をアイシングし動かさないようにテーピングなどで固定をします。
また、電気や超音波を用いて組織の回復を促します。
炎症や痛みが落ち着いてきたら肩や腕周りの筋肉をほぐし痛みの出ないような体作りを目指します。
テニス肘を放置してしまうと筋肉の摩擦がさらに強まり腕を動かすのに強い痛みが出てくるため、早めの処置が必要です。
肘に違和感のある方、テニス中に違和感を感じている方は、是非一度ご相談ください！
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