ウツノミヤモトイマイズミ サンテセイタイイン
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サンテ整体院 宇都宮元今泉(SUNte整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2024-08-21 09:57:18.0
- 紫外線やデスクワークに負けない、目のツボ！
- こんにちは、スタッフかこです。
ご機嫌いかがでしょうか。
現代の生活では、パソコンやスマホを使う時間が増え
目の疲れを感じる方が多いのではないでしょうか？
そんな方におすすめなのが
簡単にできる「ツボ押し」です。
今回は、疲れ目に効くツボをいくつかご紹介します。
1. 晴明（せいめい）晴明は目頭の少し内側にあるツボで、
目の疲れや視力回復に効果があります。
目を閉じ、目頭のくぼみを軽く押してみてください。
目の緊張がほぐれ、スッキリとした感覚が得られるはずです。
2. 太陽（たいよう）眉の外側と目尻の間に位置する太陽は
目の疲れだけでなく、頭痛やストレス解消にも効果的なツボです。
人差し指でゆっくりと押しながら、深呼吸をするのがおすすめです。
3. 四白（しはく）目の下のほほ骨の上にある四白は
目のクマやたるみにも効果があります。
指の腹で軽く押すことで、目元がリフレッシュされ
顔全体の血行も良くなります。
・ツボ押しのポイント
ツボ押しは、力を入れすぎず、
ゆっくりとしたリズムで行うことが大切です。
仕事の合間や寝る前など、リラックスできる時間に取り入れてみてください！
温かいタオルやアイマスクと組み合わせると、さらに効果的です。
目の疲れが和らぐと、
仕事や日常生活のパフォーマンスも向上します。
ぜひ、今回ご紹介したツボを試して、目元をリフレッシュしてみてくださいね！
Instagram:@kacco_tc
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