スタッフかこが好きなコーヒーのお話：2024年8月24日｜サンテ整体院宇都宮元今泉(SUNte整体院)のブログ

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プライベート

投稿日：2024-08-24 10:21:03.0

スタッフかこが好きなコーヒーのお話: みなさん、今日はコーヒー飲みましたか？

どうもこんにちは、スタッフかこです。

Instagramをご覧の方はご存知の方もいるかもしれませんが
僕は整体師でもあり、珈琲屋店主でもあります。

先日は
東京ビッグサイトで行われたCBTJ2024という
コーヒーの競技会に出場しました。
64人トーナメント戦で
ベスト16の結果でした。
悔しい気持ちもありますが、
まだまだ日々修行、これからも精進してまいります。

コーヒー屋Instagramアカウント　@twilight_coffee__
今日はコーヒーのお話。
実はお身体にいいことがたくさんあるコーヒー。
その効果と魅力をお伝えしちゃいます。

1・コーヒーの抗酸化作用：体内の炎症を抑える

コーヒーには、ポリフェノールや
クロロゲン酸といった強力な抗酸化物質が含まれています。
これらの成分は、体内の酸化ストレスを軽減し
慢性炎症のリスクを低減します。
結果として、心血管系の健康をサポートし健康維持に役立ちます。

2・カフェインの適度な摂取で集中力とメンタルヘルスをサポート

カフェインは中枢神経を刺激し、集中力を高めます。
整体の施術後にカフェインを適量摂取することで
リラクゼーション効果を保ちながら
日常生活のストレス対策としても活用できます。
過剰摂取にならないよう、適度な摂取がポイントです。

3・腸内環境を整える効果

コーヒーには腸の運動を促進し、
消化機能を高める作用があります。
特に便秘の方や消化が遅い方にとって
コーヒーが自然な排便を促す手助けとなります。
ただし、過度な摂取は逆効果になることもあるため
適切な量を心がけましょう。

4・リラクゼーション効果を高める

コーヒーの香りや味わいは、
脳内でエンドルフィン（幸福ホルモン）の分泌を促し
リラクゼーションを助けます。
施術後に一杯のコーヒーを楽しむことで
心身のリラックス効果をさらに高めることができます。

このほかにも癌予防(特に肝がん)に繋がったり、
脂肪燃焼を促進させる効果もあります。

ただし、多量摂取はキレート効果という作用で
ミネラル流しちゃったり、副腎の疲労に繋がります。
寝る前の摂取も、眠れたとしても
睡眠の質は下がってしまいます。
カフェインも耐性に個人差がありますので
1日1～3杯、体調に合わせて調整してみてください！

今日もいい１杯でいい1日になりますように。