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にこあ(nicore)のブログ
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投稿日：2025-11-03 17:00:24.0
- 【あなたの不調は日常生活の姿勢から来てるかも？】
- あなたの不調は「日常の姿勢」から来ているかもしれません。
肩こり・腰痛・首の張り…。
多くの不調は 日常の姿勢のクセ が原因です。姿勢が悪いと起こること
○筋肉がずっと緊張する
猫背・反り腰は筋肉に常に負担がかかり、コリや痛みを招きます。
○関節の動きが悪くなる
骨盤・背骨が固まり、身体の使い方が乱れます。
○神経が圧迫・興奮しやすくなる
姿勢が崩れると神経の通り道が狭くなり、
「しびれ・ピリッとする痛み・重だるさ」が出やすくなります。
○よくある姿勢のクセ
デスクワーク中の猫背
スマホを見るときのうつむき姿勢
立ち姿勢の反り腰
これらは誰でも無意識にやりがちです。
○今日からできる簡単リセット
胸を軽く持ち上げる
骨盤を立てて座る
30～45分ごとに姿勢を変える
これだけでも、首肩・腰の負担は大きく減ります。
姿勢が整うと…
肩こり・首こりが軽くなる
腰の張りが和らぐ
呼吸が深くなり疲れにくい身体へ
姿勢を変えるだけで、不調の“根本改善”につながります！
体の不調や姿勢でお悩みの方は、お気軽にご相談ください^ ^
【nicore】ニコア
◆平日・夜20時まで営業
土祝・16時まで
〒441-8071 愛知県豊橋市大山町下青尻66-1
TEL：0532-26-9466
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