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ラクボディ 北小金院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-09 13:07:21.0
- エナジードリンク
- こんにちは
いつも当院のブログを見て頂きありがとうございます！
【エナジードリンク】
皆様飲んだことがあると思いますし、つい買ってしまう方も多いと思います。
私も普段は飲まないですが、休み明けや気分が乗らない時に飲んでしまいます。
飲むとシャッキとしていいなと思うのですが
気をつけてほしいこともあります
エナジードリンクには、種類にもよりますがカフェインが30～300ｍｇ入っており
飲みすぎるとカフェインの過剰摂取になってしまいます
そうなるとカフェイン中毒になる可能性があります。
また、糖質も多く含まれており
これも摂取しすぎると、肥満や糖尿病などの生活習慣病を引き起こす可能性があります。
更に、身体の代謝が落ちるだけでなく、肌荒れ、冷え、アレルギー疾患にもなりやすくなってしまいます。
カフェイン成分の多いものは１日１本、その他は１日１～２本までを目安にしましょう。
最近では手ごろに入手しやすく、自販機やコンビニで本当によく目にしますが
決して身体によいものではないので、１日３本以上飲んでいる方は注意しましょう！
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