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ラクボディ 北小金院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-19 09:40:28.0
- 気象症
- こんにちは
いつも当院のブログを見て頂きありがとうございます！
５月も後半に入ろうとしていますが、暑さに負けていませんか？
さて、気象庁のHPでは平年の梅雨入りと梅雨明けの情報が出ています。
平年は6/7頃～7/19頃までとなっているみたいです。これから湿度や気圧の変化で不調を訴える方が多くなります。
これを「気象症」と言います。
梅雨の時期は、気圧が低いことが多く、自律神経が乱れ副交感神経が優位となりやすく、身体がリラックスモードになりだるさ・眠気を感じます。
また、活動量が普段より減るため血の巡りが悪くなり、肩こり・冷えなどの症状も起こります。
この様な症状が出てしまった場合は、自律神経のバランスを整えることが最も大切となります。早寝早起き、朝食を取る、適度な運動、十分な睡眠、入浴など規則正しい生活を送ることです。そして、内耳のセンサーが敏感な原因は内耳の血行が悪いことがわかっていますので、内耳の血行をよくすることが改善法となります。耳の後ろにホットタオルや温かいペットボトルを当てたり、日頃から耳を冷やさないようにすることもよいでしょう。耳のマッサージも効果的とされます。両耳をつまんで上下、横に引っ張ったり後ろに回したり、手のひらで両耳全体を覆い後ろに向かって回すというものです。耳の周りの血流のほかリンパ液の流れをよくする効果があるとされます。
気圧や天気に身体の調子が左右されないようにしていきましょう！
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