asian relaxation villa 若松店 【アジアンリラクゼーションヴィラ】
アジアンリラクゼーション ヴィラ ワカマツテン
- リラク
- エステ
- 福岡県北九州市若松区中川町１４－１
- 若松駅から徒歩5分
アジアンリラクゼーション ヴィラ 若松店(asian relaxation villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 17:49:52.0
- 施術効果を長持ちさせるセルフケアのコツ！
- こんにちは！
肩凝りが辛く、施術を受けるとその日は楽になるけど、数日たつとまたつらい…
そんな経験はありませんか？
肩こりは日常習慣が大きな原因。
施術で楽になった状態をキープするために、普段からできる簡単なセルフケアをまとめました♪
〇セルフケアのポイント
１，こまめに肩を回す：デスクワークやスマホで同じ姿勢が続くと肩が固まります。
「肩を前後に10回回す」だけでも血流UP！
２，深呼吸でリフレッシュ：呼吸が浅くなると首や肩の筋肉に負担が。ゆっくり深く吸って、吐くときに力を抜きましょう。
３，首・肩のストレッチ
・首を左右に傾けて、じんわり伸ばす
・背伸びをして肩甲骨を動かす
→無理なく1日数回入れるのがオススメです。
４，お風呂で温める：血流を促し筋肉の緊張をほぐします。
「首までつかる全身浴」や「蒸しタオルを首に当てる」も効果的です。
〇次のケアの目安
肩こりが強い方は、最初は1～2週間に一度のケアがオススメ。
その後3～4週間に一度のメンテナンスで、疲れがたまりにくい体を目指せます！
定期的にメンテナンスをしてあげることで日常を快適に過ごすことが出来ます。
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ご予約はこちらから→http://1cs.jp/arvillawkmt/n
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ご自宅で少し意識して頂くだけで、サロンでのケアがもっと長持ちします！
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