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ココ 福井(COCO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-01 12:11:31.0
- 反り腰改善♪
- こんにちは^^世菜です！
ご覧頂きありがとうございます。
こちら反り腰を改善したい・お腹に縦線を入れたい願望がある顧客様です。5月から通われているのですが、反り腰の程度が結構重く、私自身苦戦していたのですが、改善の兆しが見えてきました（ ; ; ）嬉
ピラティスのエクササイズ中も、反り腰の影響で首や肩での代償動作が多く、思うように動かせない状況が続いていました。
ですが、いくつか家で出来る自主練を毎日積み重ねてくれた結果もあり、改善が見られてきました^^♪
そして、肩こりや腰痛の症状も最近は落ち着くようにも^^
横向き服装で反り腰が見た目でわかりにくいのですが、反り腰が軽減していることで頭・首の位置も修正されています！
バンザイ腰が反ってる影響で、お腹を前に突き出してバンザイしていたのが、お腹の突き出さずにバンザイできるようになってきています。
↓バンザイは、こちらの姿勢の方が反り腰が減っているのがわかりやすいかもしれません
前屈み柔軟性UPしており、腰の筋肉の硬さがとれてきている、腰の背骨を丸める動きが出てきていることが言えます^^
やはり積み重ねが大切ですね！
目標とするところに向かって更なる改善を図る為に、今後美容整体も取り組んでいきます^^
美容整体を取り入れることで、ピラティスで使いたい筋肉がより正しく使えるようになります♪
ピラティス/美容整体/ダイエット/産後整体
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ピラティス、元理学療法士
下牧 世菜シモマキ セナ
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