【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 岐阜店
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プラスフィール 岐阜店のブログ
最新ブログ一覧
361件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-13 10:55:51.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
脚の付け根（股関節まわり）がだるいときに効果的な、やさしくできるストレッチを3つ紹介します。どれも寝ながら・座りながらできるので、体力がない日や寝る前にもおすすめです。1. …続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-12 10:50:12.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
脚の付け根がだるくなる主な原因股関節の筋肉のこりや緊張長時間の立ちっぱなしや座りっぱなしで、股関節まわり（腸腰筋や内転筋など）が硬くなっている血流が悪くなり、だるさや重さ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-11 16:26:34.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
肩こり＋二の腕のだるさに効くストレッチとセルフケアを紹介します。肩甲骨まわりをゆるめつつ、腕の血流を促すものを中心にしています。どれも家で簡単にできて、力はいりません。1.…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-09 16:28:24.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
二の腕～肘がだるい時 UP二の腕がだるく感じる時は、肩まわりの筋肉（特に肩甲骨や首まわり）が緊張して、血流や神経の流れが悪くなっている状態が多いです。以下のような原因が考えられます。考えられる主な…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-08 10:55:03.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
坐骨神経が痛いときは、お尻や腰、太ももの裏側の筋肉が硬くなって神経を圧迫していることが多いです。そのため、無理のない範囲で筋肉をゆるめるストレッチが有効です。ここでは痛み…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-07 18:48:45.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
寝返りは一般的に健康に良いとされています。寝返りを打つことで、次のようなメリットがあります。1. 血行促進：長時間同じ体勢でいると血流が滞りやすくなりますが、寝返りによって…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-06 10:33:05.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
仰向けでできるストレートネック・姿勢改善に効果的なストレッチを3つ紹介します。寝たままリラックスした状態でできるので、寝る前や起きたときにもぴったりです。1. バスタオルスト…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-05 12:51:40.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
うつ伏せで上体を起こした状態（スフィンクスやコブラのような姿勢）は、ストレートネックや猫背改善にとても効果的です。ここでは、うつ伏せ上体起こし姿勢でできるストレッチを3つ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-03 20:54:49.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
ヘルニアやぎっくり腰の予防には、日常生活での注意や適切な運動、姿勢改善が重要です。以下に具体的な予防策をまとめました。1. 正しい姿勢を保つ- 座るときは背筋を伸ばし、腰に負…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-02 14:52:23.0
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
首肩まわりへの影響 首や肩の筋肉に常に負担がかかり、こりやすくなる 筋肉の緊張が続いて、頭痛が起こりやすくなる自律神経への影響 首の周りには自律神経が集まっており、圧迫され…続きを見る
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