おやすみ処 マツ(matsu)のブログ
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投稿日：2024-05-09 22:51:32.0
- なんでインナーケアが必要なのか
- こんばんは♪
おやすみ処 matsu の松村です！
さっそくですが。
食べた物で身体は作られる！
だから、インナーケアは必要なのです。
トレーニングや運動ももちろん必要です。
私、これでもトレーニング本気で
うん十年やってきたのでわかるのです。
食事管理がおろそかだと、
質のいい身体は作れないのです。
トレーニングするより
食事改善が先です。
トレーニングより
ストレッチが先です。
何なら、食事管理はトレーニングのひとつです。
それくらい大切なのです。
サプリメントをなぜおすすめするのか。
効率的だからです。
そして、人は歳をとってしまうからです。
だから、おすすめします。
何もしなかったら細胞は老化します。
正しい食事管理をしないと身体がおかしくなります。
昔体脂肪率が一桁いくのではないか。
っとなったとき生理が止まり
胸はなくなりましま。
笑い事ではなく、当時はそれが当たり前でしたが、
今思うとやりすぎだったのかなと感じます。
また、52ｋｇから45ｋｇまで減ったこともありました。
正しい痩せ方ではなく栄養もとれていなかったので
肌がボロボロでした。
ファンデーションをつけると肌荒れが余計目立つ
そんな肌でした。
今の方が当時より10年以上たっていますが、
間違いなく綺麗です。
どうやったら体重が落ちるのか
どうすれば綺麗なボディラインが作れるのか。
実践してきたつもりではあります。
ただ、最近ギアが緩んでいたなと感じるため
アクセル入れていきたいと思います！
健康的に美しくなれるサロンを
体現することに努力します♪
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投稿者
Matsumura
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