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姿勢ラボ 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 21:49:38.0
- 「冷え」と「痛み」は もうおさらば！
- 本厚木で骨盤矯正するなら姿勢ラボへ！
みなさん、こんにちは！
冷えは、血行不良や代謝の低下を引き起こし、様々な不調の原因となります。
その影響は身体だけでなく、心にも現れることがあります。
冷えを解消することは、健康的なライフスタイルを築く第一歩で^^
今日は、実生活に役立つ温め方を提案していきます。
日常生活に取り入れやすいシンプルな方法で、あなたも冷えと痛みにサヨナラしましょう。
★温活の基本★
身体を温めるためには、日常生活に温活を取り入れることが重要です。特に、朝に白湯を飲むことや、適度な運動を心がけることで血行を促進し、冷えを改善することができます。さらに、冷たい飲み物は避け、温かい食事を選ぶことで、内側から身体を温めることができるでしょう。
★温かい食生活のすすめ★
食事は身体を温めるための大きな要素です。生姜やにんにく、香辛料を使った料理を取り入れたり、旬の根菜類を使用することで、体温を上げる効果があります。また、温かいスープやお粥など消化の良い料理を積極的に食べることで、内臓の温度を上げていきましょう。
★心地よい入浴方法★
毎日の入浴は、身体を温めるための手軽な方法です。40度前後のお湯でしっかりと身体を温め、リラックスした時間を過ごしましょう。入浴剤に生姜やエッセンシャルオイルを使うことで、より効果的に体を温めることができます。入浴後はしっかりと保湿を行い、冷えから身体を守ることも大切です。
身体を温める秘訣、いかがでしょうか？＾＾
また、温活と整体は相性◎で、相乗効果をもたらします♪
みなさんの健康を支える姿勢矯正で、日常生活をより快適にしましょう！
姿勢矯正は姿勢のプロ、姿勢ラボにお任せください＾＾
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