パーソナルジム ブレイクスルー
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ブレイクスルー(Breakthrough)のブログ
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投稿日：2025-05-04 16:15:55.0
- 小学生の会員様増えております！親子でも通えますよ♪
- 皆さん、こんにちは！
一昨日は久しぶりの雨でしたね‥。
ここ最近は季節の変わり目や五月病で体調崩される方とても多いので、
皆さん運動やトレーニングしてリラックスしましょう☆☆
（運動後、副交感神経が優位になりますのでストレス軽減にもなります）
本日は小学生の会員様の『筋トレっぽいトレーニング』がしたい
リクエストトレーニングの３種目ご紹介いたします。
・ベンチプレス（EZバー）
5キロ 10回 3セット
・腕立て伏せ
自重 10回 3セット
・懸垂（補助あり）
10回 2セット
こちら小学生の会員様は、
いつもお母さんとペアトレーニングしております。
いつものトレーニング内容は心肺機能向上トレーニングや
体幹トレーニングがメインにやっております
本日はお母さんは電磁パルスの方で60分(^ ^)
（お腹、ふくらはぎ）
小学生の息子様はプロの野球選手を目指して日々トレーニングや野球の練習をしております！
本日はマンツーマントレーニングだったので、
ご本人（小学生会員様）のリクエストで
筋トレ、ジムっぽいトレーニングがしてみたいとの事で筋トレ男性が
やってそうなトレーニングを本日は体験♪
いつもと違うトレーニングで
新鮮でとても楽しんでおりました♪♪
明日は野球の練習、試合もあるそうだったので、
全体的に軽めのトレーニングで後半はバランスボールを
使ったトレーニングで体幹を鍛えました！！
次回もまたよろしくお願いします^_^
皆さんも、
小学生に負けないようにトレーニング、筋トレ、運動励みましょう～！
当店はゴールデンウィークも通常営業しております^_^
気になる方は是非この機会に
ご来店お待ちしております☆
ダイエット／パーソナルトレーニング／エステ／ブライダル／マタニティ／お腹たるみ／痩身／二の腕／ヒップアップ／整体／マッサージ／肩こり／町田パーソナルジム／背中痩せ／バストアップ／リンパ／ピラティス／ヨガ／脂肪冷却
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